Rasa
rasain dulu, dingin apa kagak
Ternyata air dingin mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan di bandingkan jika anda menggunakan air yang bersuhu tinggi untuk mandi. Mandi dengan air dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Mandi air dingin juga dapat mendinginkan pikiran Anda setelah seharian bekerja keras.
Berikut manfaat lain dari mandi air dingin menurut Healthmeup:
1. Kesuburan Pria
Tidak banyak orang yang tahu akan fakta ini, bahwa
pada kenyataan air panas sangat tidak baik bagi testis yaitu dapat menurunkan
jumlah sperma. Untuk itu bagi Anda kaum pria, khususnya yang sedang
menginginkan anak, cobalah untuk menghindari mandi dengan air
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
untuk menghilangkan racun ketika air dingin
mengalir ke kulit, pembuluh darah yang berada di bawah permukaan kulit akan
mengkerut. Hal ini tentu saja akan mengurangi sirkulasi darah, namun pada saat
yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan
menargetkan jaringan. Hal inilah yang menyebabkan darah bersikulasi dengan
dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam
meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun Kekebalan
Jika Anda berniat untuk meningkatkan sel darah
putih, pastikan Anda selalu mandi dengan air dingin. Air dingin dapat
meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya juga akan meningkatkan suhu
tubuh. Oleah karena itu, mandi dengan air dingin dapat menyegarkan sistem
kekebalan tubuh serta melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan Metabolisme
Alasan air dingin dapat meningkatkan metabolisme
adalah karena ketika air dingin mengalir ditubuh Anda, maka secara otomatis
tubuh akan membakar lemak serta karbohidrat yang pada akhirnya meningkatkan
suhu tubuh menjadi lebih tinggi.
5. Mencegah Cedera Saat Olahraga
Saat Anda melakukan aktifitas fisik, otot-otot akan
meradang, dan tentu saja Anda membutuhkan waktu untuk merilekskan kembali
otot-otot tersebut. Jika Anda mendapati otot-otot Anda meradang sehabis olah
raga, disarankan untuk Anda segera mandi dengan air dingin. Hal ini berguna
untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan.
6. Manfaat Tambahan
Mandi dengan air dingin dapat juga mengurangi
terjadinya nyeri yang kronis, seperti nyeri tubuh, serta dapat meningkatkan
kesehatan rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan
kulit edema, serta dapa menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air Dingin dan Irama Tubuh
Jika Anda merasa lelah, mandilah dengan air dingin
untuk membantu mengatasi kelelahan. Tidak bisa tidur? jawaban yang tepat untuk
mengatasinya juga dengan mandi air dingin. Sumber: http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=14928831
0 komentar:
Posting Komentar