Trik Menghafal dengan Cepat

Adakah di antara kalian suka bernyanyi atau ikut grup musik bersama teman? Bila ya, dan bertugas jadi vokalis tentu harus mudah menghapal banyak lagu, kan? Nah, mau tahu hal yang membuat kita mudah menghapal lagu?

Jawabannya: tidur siang. Ya, menurut penelitian, nada-nada tersebut akan lebih mudah diingat kalau didengar sambil tidur siang.

?webmd.boots.com

Menurut hasil penelitian di Northwestern University, beberapa bagian otak menjadi lebih aktif ketika sedang tidur. Bukan
tidur malam yang serius, melainkan tidur pendek dengan durasi singkat
yakni 90 menit seperti saat tidur siang.
?

Para peneliti meminta relawan yang sedang belajar musik untuk tidur siang. Selama tidur, mereka diperdengarkan musik dan otak mereka dipindai dengan alat khusus yang disebut
Electroencephalography (EEG). Hasil pemindaian menunjukkan adanya
peningkatan aktivitas di bagian otak yang berhubungan dengan ingatan.
Peningkatan ini terjadi dalam fase slow-wave sleep atau tidur gelombang
pendek sebagaimana biasa terjadi saat seseorang sedang tidur siang.
Demikian
juga setelah bangun tidur, para partisipan jadi lebih baik dalam
memainkan musik yang sedang dipelajarinya. Tingkat kesalahan yang ia
lakukan dalam memainkan melodi-melodi dari lagu yang diperdengarkan saat
tidur cenderung lebih bagus dibandingkan kelompok kontrol.
“Temuan
ini menegaskan hasil penelitian sebelumnya bahwa stimulasi eksternal
selama tidur bisa mempengaruhi kemampuan kompleks,” kata Ken A Paller,
peneliti senior yang terlibat dalam penelitian tersebut seperti dikutip
dari Science Daily.
Menurut Paller,
peningkatan aktivitas otak saat sedang tidur tidak hanya bermanfaat bagi
yang sedang belajar musik. Dalam mempelajari bahasa asing, kata-kata
atau istilah baru akan lebih mudah diingat jika sering diperdengarkan
saat sedang tidur.

Sebentar, bukankah sebelumnya mungkin kalian pernah membaca kalau tidur sambil mendengarkan musik berbahaya??

naldzgraphics.net

Sesungguhnya penelitian yang dilakukan di Northwestern University ini tidak bertentangan dengan pendapat sebelumnya. Memang, saat tidur bila kita mendengarkan musik maka gelombang-gelombang suara diterima oleh alat pendengaran
di dalam telinga

Gelombang-gelombang tersebut
akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan
kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.?

Hipotesa sebelumnya ini justru mendukung penelitian yang mutakhir. Karena otak kembali bekerja, maka mendengarkan musik menjadi berguna bila kita ingin cepat mengingat nada.?

Namun, seperti disebut di awal, cara menghapal sambil tidur ini menjadi efektif bila dalam keadaan tidur singkat seperti tidur siang. Sementara, saat tidur malam hari sebaiknya dalam keadaan tenang. Karena otak kita butuh istirahat juga, kan?

Sumber:

detik.health